15.5 Ígrundun: Að skrá ferðalagið
15.5 Ígrundun: Að skrá ferðalagið
Námsmarkmið
Í lok þessa kaflahluta ættir þú að geta:
Hugleiddu ferðalagið við að læra um frumkvöðlastarf og verða frumkvöðull. Hvaða nýja þekkingu hefur þú öðlast á heimi frumkvöðlastarfs? Hvað hefur þú lært um eigin áhuga á að gerast frumkvöðull? Þegar þú greinir áhuga þinn á tilteknum sviðum skýrist hvaða frumkvöðlatækifærum þú gætir viljað sækjast eftir og í hvaða ferlum og aðgerðum styrkleikar þínir gætu nýst vel. Þegar þú ígrundar eigin áhuga, markmið, ástríðu og óskir skaltu jafnframt velta fyrir þér hvernig þú getur skapað frumkvöðlateymi virði sem teymismeðlimur, leiðbeinandi, ráðgjafi eða málsvari.
Máttur dagbókarskrifa
Ígrundun styður persónulegan þroska með því að greina hvaða aðgerðir gengu vel og hverjar skiluðu ekki þeim árangri sem vonast var eftir. Formleg ígrundunardagbók, þar sem daglegar hugsanir, reynsla, lærdómur og annað efni er skráð, getur veitt innsýn og dregið fram mynstur í hugsun og hegðun sem gagnlegt er að þekkja, bæði fyrir persónulegan þroska og þroska í hlutverki frumkvöðuls.
Í daglegu lífi hefur fólk sjaldan tíma eða þjálfun til að sýna athöfnum sínum núvitund, það er að gera sér grein fyrir samskiptum sínum við aðra og eigin hegðun í þeim ólíku aðstæðum sem fylla daginn. Dagleg ígrundun getur eflt núvitund yfir daginn og stuðlað að þroska með skráðum hugleiðingum. Núvitund felst í að vera til staðar í augnablikinu, skynja umhverfið og veita fólkinu í kring fulla athygli, hlusta á það sem það segir og skilja margbreytileika skilaboðanna. Hún færir fólk frá því að bregðast við aðstæðum eingöngu út frá eigin sjónarhorni yfir í hlutlægari vitund, líkt og horft sé á eigið líf utan frá. Þessi sjónarhornsbreyting dregur úr ósjálfráðum viðbrögðum og leiðir til skýrari, óhlutdrægari og markvissari skilnings á aðstæðum og blæbrigðum þeirra. Með aukinni núvitund verður fólk færara um að greina eigin tilfinningar og mynstur og sér þar með fleiri leiðir til að bregðast við. Í stað vanabundinna eða skyndilegra viðbragða má íhuga möguleg viðbrögð áður en brugðist er við. Ígrundun er fyrsta skrefið í að byggja upp þessa færni.
Gefðu þér nokkrar mínútur til að íhuga lífið fram að þessu. Getur þú greint tímamót og mikilvæga ákvörðunarpunkta og skilið hvers vegna þú tókst þessar ákvarðanir? Ígrundun felst meðal annars í að skapa daglega venju við að skrá hugsanir um liðinn dag, þær áskoranir sem komu upp og viðbrögðin við hverri þeirra, ásamt því sem gekk vel og því sem gekk síður. Með tímanum verða hegðunarmynstur sýnileg. Greining slíkra mynstra eða venja veitir mikilvæga innsýn í hugsun, úrvinnslu upplýsinga, ákvarðanatöku og viðbrögð við ákvörðunum. Þegar mynstrin hafa komið í ljós getur þú greint þau og ákveðið hver séu gagnleg og hver ekki. Ógagnleg mynstur þarf að fjarlægja og setja betri í þeirra stað. Þú getur skráð nýju mynstrin sem markmið í daglegri ígrundunardagbók og síðan fylgst með því hvort hegðun þín færist nær þeim og markmiðið náist.
Dagbókarskrif af þessu tagi kunna að virðast óþarfa vinna og þér kann að finnast þú ekki hafa tíma til ígrundunar. Ef sú er tilfinningin skaltu fylgja leiðbeiningunum í nokkrar vikur og endurmeta málið síðan eða leita sjálfstætt að rannsóknum sem draga gildi ígrundunar í efa. Mikið er þó til af rannsóknum sem styðja ígrundun sem mikilvægan þátt í sjálfsþroska og sjálfsþekkingu. Meðal skráðs ávinnings eru að læra af mistökum, öðlast nýja innsýn og hugmyndir, finna fyrir meiri hamingju og ánægju með líf og sambönd, efla núvitund og auka sjálfsskilning. Sá skilningur getur styrkt tilfinningu fólks fyrir því að það geti valið hvernig það á í samskiptum við umheiminn og haft áhrif á stöðu sína í stað þess að upplifa sig sem fórnarlamb aðstæðna. 13, 14, 15
Áhrif ígrundunar
Rannsakendurnir Scheherazade Rehman og James R. Bailey við George Washington University tóku viðtöl við fleiri en 400 stjórnendur til að kanna hvaða reynsla hefði haft jákvæðust áhrif á leiðtogahæfni þeirra og leiðtogaferil. Þau notuðu gagnagreiningarhugbúnað til að vinna úr og flokka mjög fjölbreytt svörin og prófessorar í stjórnun staðfestu síðan niðurstöðurnar. Þrjú þemu komu fram: undrun, gremja og mistök. 16 Enn skal áréttað að þetta var reynslan sem hafði jákvæð áhrif á stjórnendurna.
Ígrundun um undrun kom yfirleitt í kjölfar þess að atburðir viku verulega frá væntingum. Ígrundun um mistök snerist oft um mistök sem hefðu mátt forðast, svo sem að dragast inn í valdabaráttu innan skipulagsheildar í stað þess að einbeita sér að árangri verkefnis. Ígrundun um gremju tengdist oft ósamræmdri forgangsröðun eða samskiptaörðugleikum innan skipulagsheildar stjórnendanna. 17
Með ígrundun komu stjórnendurnir auga á djúpstæð vandamál sem urðu þeim að lærdómsreynslu. Áhrifamesta reynslan var neikvæð og stjórnendurnir lýstu henni oft sem mistökum, stundum eigin mistökum og stundum annarra. Rehman og Bailey skrifuðu: „Mistök veita beinar vísbendingar um það sem ekki ætti að gera í framtíðinni. Þau gera okkur kleift að læra af neikvæðum fordæmum, sem einnig nefnist nám af mistökum.“ 18
Til þess að slíkt nám geti átt sér stað þurfa stjórnendurnir, og allir sem vilja bæta sig, að skilja reynslu sína og vinna úr henni. Ígrundun er lykilþáttur í að öðlast þann skilning.
Að skrá ferðalagið
Annar ávinningur ígrundunar er að skrá ferðalagið. Hafi tækifæri verið greint eða uppbygging verkefnis hafist er rétti tíminn kominn til að halda dagbók og skrá ferlið. Á hverjum degi koma upp nýjar áskoranir og spennandi hugmyndir sem reyna á nám og þroska. Skráning daglegra atburða verður að vegvísi fyrir næsta verkefni eða leiðarvísi við uppbyggingu þekkingar fyrir hlutverk leiðbeinanda eða ráðgjafa. Flest hafa einhvern tíma spurt sig: „Hvers vegna skrifaði ég þetta ekki niður?“ Oft er gengið út frá því að mikilvægar og innsæisríkar hugmyndir festist í huganum og rifjist auðveldlega upp. Í reynd gleymist slík lykilinnsýn þó gjarnan. Með dagbókarskrifum má skrá daglegar athafnir og mikilvæga innsýn og ígrunda hvort tveggja.
Rehman og Bailey benda á að dagbók eigi ekki aðeins að vera safn staðreynda eða tímalína atburða. Þau mæla með að sterk tilfinning í starfi, svo sem undrun, gremja eða tilfinning fyrir mistökum, sé skráð þegar í stað. Því er gagnlegt að hafa dagbókina við höndina, til dæmis í síma eða tölvu. Skráðu hvað gerðist, hvaða tilfinningar vöknuðu og, ef hægt er, hvers vegna. Taktu frá tíma til að yfirfara færslurnar og bæta við þær eftir þörfum. Líkt og ýmsar námsaðferðir hjálpar svo ítarleg og virk endurskoðun til við að öðlast dýpri innsýn í orsök og afleiðingu. Ígrundunin verður markviss, leiðir til niðurstaðna og á þannig besta möguleika á að skila árangri.