Spurningar um persónulega hagnýtingu

Á hverju ári breytast dægurklukkurnar okkar á haustin og vorin vegna klukkubreytinga sem tengjast sumartíma. Finnst þér auðveldara að aðlagast því að klukkunni sé flýtt eða seinkað, og hvers vegna heldur þú að svo sé?

Hvað gerir þú til að aðlagast breytingum á daglegri dagskrá þinni yfir vikuna? Safnar þú upp svefnskuld þegar sumartími hefst eða lýkur?

Hefur þú (eða einhver sem þú þekkir) einhvern tíma upplifað veruleg tímabil svefnskorts vegna venjulegs svefnleysis, mikillar streitu eða aukaverkunar lyfs? Hverjar voru afleiðingar svefnmissisins?

Rannsakendur telja að eitt mikilvægt hlutverk svefns sé að auðvelda nám og minni. Hvernig hjálpar þessi vitneskja þér í háskólanámi? Hvaða breytingar gætir þú gert á náms- og svefnvenjum þínum til að ná sem bestum tökum á efninu sem farið er yfir í tímum?

Hvaða þættir gætu stuðlað að þinni eigin reynslu af svefnleysi?

Margir prófa einhvers konar geðvirk efni einhvern tíma á ævinni. Hvers vegna heldur þú að fólk finni hvöt til að nota efni sem breyta vitundarástandi?

Við hvaða aðstæður myndir þú íhuga dáleiðslu og/eða hugleiðslu sem meðferðarúrræði? Hvers konar upplýsingar þyrftir þú áður en þú tækir ákvörðun um að nota þessar aðferðir?